Cómo superar un Bloqueo Creativo

21:44

Sé que varios de mis lectores se dedican de manera profesional o como pasatiempo a un sinfín de actividades creativas. En mi caso hablamos de artículos, fotografía y cocina, que van muy de la mano. Para otros puede ser ilustrar (tradicional o digital), hacer manualidades, confección de ropa, joyería, etc... y es muy común tener días buenos y malos. Son parte de los ciclos de la vida, pero ¿qué pasa cuando por más que intentamos ya no podemos crear contenido como antes?


En la mayoría de los casos es más común que le suceda a personas que se dedican a algo creativo para obtener su sustento, es decir; que es de lo que trabajan. Esto viene ligado a fechas de entrega, presupuestos, especificaciones de  clientes, etc. Pero también nos pasa a las personas que nos dedicamos por hobby a algo creativo, aunque en mucho menor medida.Para poder salir de este primero es necesario entender ¿Qué es un bloqueo creativo?

Según la RAE creatividad significa facultad de crear o capacidad de creaciónPor lo tanto, podríamos definir el bloqueo creativo como la pérdida temporal de la capacidad de crear, de crear algo original o novedoso.

Ya que sabemos qué es, ahora podemos concentrarnos en buscar las causas de nuestro bloqueo. Y no es nada sencillo, pero es muy importante identificar qué lo ocasiona para poder corregirlo. Aqúi te dejo una lista de las causas más comunes:

-Estrés o Frustración

-Compararse con otros

-Exceso de trabajo

-Problemas externos

Una vez identificada la causa de nuestro bloqueo es necesario hacer unos ajustes para poder salir del hoyo. Algunas cosas que puedes intentar para mejorar la situación son:


-Cambiar de enfoque

-Observar los procesos de otros

-Crear un ambiente óptimo para la creatividad

-Tomar nota de todas las ideas 

-Meditar

-Hacer ejercicio

-Dormir bien

-Cuidar la alimentación

Si intentas alguno o varios de estos y nada te funciona puede que 1 hayas perdido el interés en esa actividad creativa y estás intentando forzarte a seguir realizándola. Reflexiona el por qué. 

Otra razón pudiera ser que estás deprimido y necesitas buscar ayuda psicológica o psiquiátrica, en muchas ocasiones la falta de nutrientes o un desbalance en la química del cerebro pueden ocasionar depresión y es necesario buscar ayuda, al menos para que te den un diagnóstico inicial. Ya si no requieres medicamento y la terapia no es para ti hay muchas otras formas de superar tanto la depresión como el bloqueo creativo. 









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